Dzięki za odpowiedź. Mógłbyś w takim razie napisać mniej więcej jak wygląda twój przykładowy dzień treningowy jeżeli chodzi o posiłki? Zależy mi na tym żeby jakoś połączyć zdrową dietę z kulturystyczna i znaleźć jakiś kompromis. Nie dążę do jakichś wielkich rozmiarów, ale zdrowej, dobrze zbudowanej sylwetki (niestety jestem endomorfikiem). [...]
Dokładnie diablo nawet nie wiesz co Ci było założę się ale nie pomogło i ch**. Proszę nie wypowiadaj się bez podstaw. Jak masz diagnozę gastro zrobione przed i po wtedy masz porównanie. U mojej kobiety widać było jak na widelcu jak bpc pomogło w ciągu miesiąca zredukować rumienie znacznie. Ale to trzeba ogarniać a nie jeść bo ktoś polecił a nawet [...]
Powiedzcie mi , tak szczerze , twaróg naprawdę psuje Wam formę i odstawiacie go całkowicie ? Takie osoby jak chociażby Karol Stuglik mówi że tego w ogóle nie powinien jeść człowiek. Tymczasem ja na skyrach czy chudym klinku nie widzę różnicy. Właśnie je całkowicie odstawiłem i staram się zastąpić te brak piersią oraz WPC. Miałem do tej pory 400g [...]
[...] dokladnie co i jak nie mam doswiadczenia jak to wyglada u kobiet ale lodziak swojego czasu wiem ze prowadzil jakies laski:) to ze prima nie jest metylowana nie oznacza ze trzeba jej jesc po 100mg :) proviron nie jest metylowany a half life ma 12-13 h primy oral fakt faktem tylko 4-6h Zmieniony przez - BigYorkie1488 w dniu 2018-10-17 19:19:45
Nic sobie nie wkręcam, tak jak pisałem z godziny na godzinę było mi gorzej. Wiem, że jest coś takiego jak autosugestia, ale to nie działa tak szybko, tym bardziej, że cały czas byłem i w sumie jestem pozytywnie do tego nastawiony. Gdybym jedynie nie mógł się skupić albo coś tak lajtowego to spoko, może i sobie wkręcam, ale z każdą chwilą czułem [...]
właśnie zjadłem suszonych śliwek mniam... shefu co można jeszcze jeść ze suszonych owoców ? coś co jest zdrowe itp ? Suszone, surowe – zawsze zdrowe Surowe śliwki zawierają sporo składników odżywczych, są przy tym niskokaloryczne - 100 g to zaledwie 45 kcal. Natomiast suszone śliwki neutralizują nadmiar wydzielanych kwasów trawiennych, [...]
wczoraj sie nażarłem orzechów włoskich i teraz mam niestrawność. Biorę kretkę i zastanawiam się czy wziąć zioła bittnera (zawiera alkohol), żeby szybciej przeszło. No ale nadal to alkohol... Ale póki co i tak jest lipa, bo masa leci nic nie mogę jeść od wczoraj :D
Chłopy mam pytanko i prośbę o poradę. Moja kobita z natury jest szczupła a chciałaby mieć więcej masy. Uwierzcie, żre czasami tyle co ja i postępy są małe. I wcale nie chodzi nam o super jakość, tłuszczu się nie boi. Przytyła 3 KG w pół roku i koniec. Próbowaliśmy MK i LGD w małych dawkach i jakiś postęp był ale mały. Poradźcie coś. 1. MegaACE - [...]
[...] co to jest ta kreatyna Grasiku nie wiem jak z tymi przyprawami... narazie staram sie dodawac roznego rodzaju owocow i warzyw wtedy jakos da sie to przelknac. No i probowalem jesc ser Tofu z duuzzaaa iloscia soli i pieprzu Jednak procz wolowego, ktorego moge przyzadzac jak zawsze to nie mam pomyslow. Zakochany w usmiechu Smoczka [...]
Nie no, troche to nie tak - carb-up powinno zaczynać się na około 4 godziny przed ostatnim treningiem którego zadaniem jest pozbycie się glikogenu. Na początek zjadamy 20-40 gram węglowodanów, jakieś właśnie 3-4 godziny przed treningiem (pobudzamy widzielanie insuliny i przygotowujemy organizm do trawienia węglowodanów), kolejne 30-50 gram [...]
buhehehehe megalol hrhrhrhr rotfl zważ jednak że tykoos nawet bez pisi ma szanse że gdzies zakisi hrhrhrhrhr Danuta Zawadzka Żaba na diecie Obok stawu, w trzcinie żaba zamieszkała, Która jak to żaby ciągle rechotała. A od innych żabek tym się wyróżniała, Że całe swe życie tylko narzekała. A to, że ma nogi długie jak dwa kije, A to, że jej [...]
[...] porazka nudna nuda ni mam co robic wlasnie dostałem tel z domu ze kuchnia po moim porannym gotowaniu wyglada jak po ataku bułki tartej ale co tam dajem rade wkoncu trzeba jesc co ja sie bede przejmował przyziemnymi sprawami wlasnie sobie obmyslam wycieczke na jaka pojade w kwietniu hehe ps. rimember e SiDI Zmieniony przez - MAvrik w dniu [...]
I KOLEJNY ARTYKUŁ Z SERI OBALAMY MITY WALIMY FAKTY CZYLI O TYM CZY TŁUSZCZ SZKODZI Mity żywieniowe Tłuszcz jest szkodliwy Oficjalna dietetyka od pewnego czasu głosi pogląd, że tłuszcz jest szkodliwy; zarówno ten zjedzony, jak i odłożony w organizmie. Jest to między innymi pozostałość po pionierskich badaniach przemiany materii, prowadzonych na [...]
[...] woda ,druga porcja popoludniu cellmassa 16 gram bez dodatku pro powera.Do tego wszystkiego staram sie duzo bialka dostarczac do organizmu dziennie jedna porcja bialka pro powera 30 gram.Staram sie jesc duzo twarogu ,tunczyka,ryz ,mleko z platkami itd.Dodam jeszcze ze staram sie pic duzo wody mineralnej niegazowanej.Pozdrawiam
wczoraj sie nażarłem orzechów włoskich i teraz mam niestrawność. Biorę kretkę i zastanawiam się czy wziąć zioła bittnera (zawiera alkohol), żeby szybciej przeszło. No ale nadal to alkohol... Ale póki co i tak jest lipa, bo masa leci nic nie mogę jeść od wczoraj :D Jeśli Ci to pomoże to weź, nic Ci sie nie stanie od takiej ilość alk %-)
Dla ciebie placebo dla mnie dobry suplement brałem już to naście lat wstecz, 27 lub 28 rok wbijam saa prostata jak ta lala, było usg i byky badania dokładniejsze :-) tsk więc trzymam się swoich "teorii" A badania co 2 lata się inne ukazują Jeść za chwilę nie jeść za dwa lata znowu jeść :-)
[...] tluszczowej z jednym ladowaniem jednodniowym pozwolilo mi zrzucic 2 kg.... Na 100% nie jadlam wiecej niz 20 g wegli stosunku bialka do tluszczy nie liczylam, staralam sie jesc wiecej tluszczy niz bialka trening taki jak podalam w poscie powyzej ja tez jestem mutant??? Duzym plusem diety tluszczowej bylo to ze nie czulam sie [...]
Heloł maua śf_inko <foch> (...)no ja bym zapodal anty jakies 3 tygodnie temu, ale pani dr mowi ze lepiej poczekac az samo przejdzie (i zostanie ze mnie sam tluscz i kosci) moze jakies porady:D ? co mozna bez recepty zapodac:D? co mo jesc? no mowie ze dieta Grysika pasuje
[...] ze poprostu jesz do 19, bo co zjesz po 19 to idzie w tluszcz %-) a tak serio, jak co wygodniej spac na pusty zoladek to moze nawet lepiej dla ciebie... ja moge wstac i nie jesc przez kolejne 5h i bedzie wszystko dobrze ale zasnac z glodem i na pusty samar to dla mnie niemozliwe :-) nie wiem ile masz posilkow i jak to masz rozlozone, ze tak [...]
[...] w sklepach healthy czy tam highprotein, bedzie z 300 stron wstecz %-) tam nawet kielbase 0f 0w i napchana proteina po brzegi znajdziesz, w sumie u mnie tez w tesco jest... nie kazdy musi monotonnie jesc, zeby byl progres i nie kazdy musi jesc czysto i z zegarkiem w reku zeby wygladac. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 9/6/2019 12:03:40 AM
Trądzik - dieta moje artykuły
